Вышли из душа, надели халат, а через несколько минут хочется почесать голени, плечи или спину. Лицо неприятно стянуло, кожа на руках словно стала тоньше и суше. Знакомое ощущение часто списывают на воду, отопление или возраст.
Отчасти это действительно так. С возрастом кожа постепенно вырабатывает меньше кожного сала и хуже удерживает влагу. Но нередко мы сами усиливаем сухость несколькими совершенно обычными действиями во время и сразу после душа.
Причём менять весь уход и покупать целую полку косметики обычно не требуется. Иногда заметную разницу дают температура воды, пять лишних минут под душем и то, в какой момент вы берёте в руки крем.
Разберём шесть привычек, которые особенно часто превращают обычный душ в испытание для сухой кожи.
Почему после 40 кожа может сильнее реагировать на душ
Кожа защищена не только тем, что мы видим на поверхности. В её верхнем слое есть липиды, которые помогают удерживать воду и поддерживать защитный барьер.
С возрастом эта система постепенно меняется. Кожного сала становится меньше, сухость встречается чаще, а восстановление после агрессивного очищения может занимать больше времени.
Это не означает, что после 40 всем обязательно нужен сложный специальный уход. Гораздо важнее другое: привычки, которые раньше кожа переносила спокойно, со временем могут начать вызывать стянутость, шелушение и зуд.
Особенно хорошо это заметно зимой, в отопительный сезон и в помещениях с сухим воздухом.
6. Очень горячая вода
Горячий душ после холодной улицы или тяжёлого дня действительно расслабляет. Но коже высокая температура нравится гораздо меньше.
Чем горячее вода, тем активнее с поверхности кожи удаляются естественные липиды. После выхода из душа часть оставшейся воды быстро испаряется, и ощущение стянутости становится заметнее.
Иногда возникает парадокс. Пока человек стоит под горячей водой, всё прекрасно. Дискомфорт начинается через пять или десять минут после ванной.
Что изменить?
Не нужно переходить на холодный душ. Достаточно сделать воду приятно тёплой. Если после нескольких минут кожа заметно краснеет, а в ванной стоит густой пар, температуру имеет смысл немного снизить.
Ориентир простой: душ должен согревать и очищать, но не превращать кожу в распаренную поверхность.
5. Душ на двадцать минут вместо пяти или десяти
Вторая привычка часто идёт вместе с первой. Мы включаем воду и остаёмся под ней гораздо дольше, чем требуется для обычного мытья.
Для кожи имеет значение не только температура, но и продолжительность контакта с водой.
Дерматологи обычно советуют при склонности к сухости ограничивать душ примерно пятью или десятью минутами. Особенно это полезно в холодное время года.
Конечно, секундомер в ванной не нужен. Но если душ постепенно превратился в двадцатиминутный вечерний ритуал, а после него постоянно чешутся голени или предплечья, стоит провести простой эксперимент.
Неделю принимать короткий тёплый душ и посмотреть, изменится ли состояние кожи.
4. Намыливать всё тело сильным пенящимся средством
Ощущение скрипучей чистоты многим кажется признаком хорошего мытья. Для сухой кожи это не всегда достоинство.
Некоторые очищающие средства хорошо удаляют не только загрязнения, но и часть липидов с поверхности кожи. Особенно заметным этот эффект становится, если щедро распределять пенящийся гель по всему телу каждый день.
При склонности к сухости разумнее выбирать мягкое средство без выраженной отдушки и не использовать его в огромном количестве.
Особенно тщательно очищать нужно зоны, где действительно скапливаются пот и загрязнения. Остальные участки тела не обязательно каждый раз долго намыливать.
То же относится и к лицу. Если после умывания хочется немедленно нанести хоть что-нибудь, потому что кожу буквально тянет, очищение может быть слишком агрессивным именно для вас.
3. Мочалка, щётка и скраб в одном душе
Иногда уход выглядит примерно так: сначала гель, затем жёсткая мочалка, потом скраб, а в конце энергичное растирание полотенцем.
Кожа получает сразу несколько видов воздействия.
Если она уже сухая и чувствительная, механическое трение способно усилить раздражение и зуд. Ежедневно полировать кожу до гладкости совсем не обязательно.
Для обычного мытья зачастую достаточно рук и мягкого очищающего средства. Скрабы, щётки и интенсивное отшелушивание лучше не превращать в обязательную ежедневную процедуру.
Особенно осторожно стоит обращаться с участками, которые уже шелушатся, краснеют или чешутся.
Кожа не становится чище только потому, что мы трём её сильнее.
2. Тереть полотенцем до полной сухости
Вышли из душа, взяли большое махровое полотенце и энергично растёрлись. Это кажется совершенно естественным.
Но для сухой кожи мягкое промакивание обычно комфортнее.
После душа достаточно осторожно убрать лишнюю воду. Не нужно добиваться ощущения абсолютно сухой поверхности.
И здесь мы подходим к самому важному моменту всего ухода.
Небольшое количество влаги на коже после душа можно не считать недостатком. Наоборот, оно пригодится на следующем этапе.
1. Ждать, пока кожа полностью высохнет, и только потом вспоминать о креме
Самая полезная привычка после душа занимает буквально пару минут.
Увлажняющее средство лучше наносить, когда кожа уже не мокрая, но ещё немного влажная. Крем или более плотное средство помогает удерживать воду в верхнем слое кожи и уменьшать её испарение.
Если вы сначала вытираетесь насухо, ходите по квартире, сушите волосы, одеваетесь и только через полчаса вспоминаете о креме, часть этого преимущества теряется.
При выраженной сухости крем обычно оказывается практичнее лёгкого жидкого лосьона. Хорошо, если средство не содержит сильной парфюмерной отдушки.
Обратите внимание на составы с глицерином, церамидами и другими компонентами, которые помогают поддерживать увлажнение и кожный барьер.
Наносить средство толстым слоем не требуется. Гораздо важнее регулярность.
Простая схема ухода после душа
Если кожа постоянно стягивается, можно на неделю отказаться от сложных схем и проверить четыре простых действия.
Тёплая вода. Короткий душ. Мягкое очищение. Крем сразу после промакивания полотенцем.
Этого часто достаточно, чтобы понять, насколько большую роль играют именно бытовые привычки.
В отопительный сезон обратите внимание и на воздух в квартире. Низкая влажность способна усиливать сухость и зуд. Если воздух действительно очень сухой, разумная влажность в помещении и увлажнитель могут дополнить уход.
А если кожа всё равно чешется?
Зуд после душа не всегда объясняется только сухостью.
Если проблема сохраняется несмотря на щадящий уход, кожа воспаляется, болит, появляются трещины, мокнущие участки, выраженная сыпь или зуд мешает спать, лучше обратиться к дерматологу.
За обычной сухостью иногда могут скрываться дерматит и другие состояния, которым одного косметического крема недостаточно.
Не стоит бесконечно менять гели и масла, пытаясь самостоятельно угадать причину.
Что попробовать уже сегодня вечером
Не покупать пять новых банок.
Сначала сделайте воду немного прохладнее привычной, закончите душ через пять или десять минут, не трите кожу мочалкой и полотенцем, а после лёгкого промакивания сразу нанесите привычный крем.
Через несколько дней оцените результат.
Иногда коже после 40 нужен не более сложный уход. Ей просто нужно, чтобы мы перестали ежедневно отнимать у неё влагу теми действиями, которые всегда считали совершенно безобидными.
